Natación anti-estrés para mamá

Nos enfrentamos a un tiempo en donde el encierro por la pandemia de COVID-19 generó, en muchos de nosotros, niveles altos de estrés y ansiedad.

Los deportes, como la natación, pueden ser un método eficaz anti-estrés para mamá.

Realizar alguna actividad física de forma regular, sobre todo como método anti-estrés para mamá, acompañado de una dieta balanceada, son pilares de una vida saludable permitiendo reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la salud emocional.

Ser mamá implica un reto mucho más desafiante, ya que con el cambio de hábitos generados por la pandemia, el nivel de estrés incrementa y se ve reflejado en padecimientos como dolores de cabeza, irritación, dolor de extremidades, entre otras. 

La natación es una de las mejores opciones para que mamá pueda mejorar su salud. Porque no solo se combina el desarrollo físico y mental al entrar a una alberca,  sino que puede adaptarse a los ritmos y tiempos de cada persona.

                                           

¿Por qué es benéfica la natación?

De acuerdo a especialistas, la natación permite reparar el daño causado por el estrés y forjar nuevas conexiones neuronales en el cerebro.

Un ejercicio aeróbico como la natación, estimula y permite la liberación de ciertos químicos llamados neurotransmisores como la serotonina, que reduce la depresión y la ansiedad.

Es por eso, que se recomienda tener una actividad física constante donde además podamos involucrar todos y cada uno de nuestros músculos, y en este caso, la natación como alivio anti-estrés para mamá, es considerada uno de los ejercicios más completos brindando activación total de nuestro cuerpo y mente. 

En Club Cañada sabemos lo importante que es mamá para todos nosotros, como pilar de nuestra familia merece consentirse y disfrutar de los momentos que ofrece el estar dentro de una alberca.

Mamá, regálate el mejor de los beneficios para tu salud, siéntete bien contigo misma y disfruta de una mejor calidad de vida que la natación puede ofrecerte. 

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En Club Cañada queremos que mamá esté feliz.

¡Feliz Día de las Madres!