Yoga para embarazadas

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Natacion para embarazadaLa natación es el deporte más recomendado para mujeres embrazadas; los estilos de nado convencionales (especialmente pecho) pueden crear tensión en la pelvis y en los músculos de la espalda. Con el uso correcto y amplio de la respiración, el yoga en la alberca permite:

  • Que las mujeres embarazadas logren estirarse sin forzarse, mientras el bebe crece.
  • Evita un gran impacto y sobrecalentamiento, además de ayudar de manera rápida y fácil a relajarse profundamente.
  • El medio acuático proporciona un ambiente relajante y estimulante logrando una preparación para el parto.
  • Es una manera suave, segura y eficaz para tonificar los músculos del área pélvica y abdominal.
  • Promueve un vínculo íntimo con el bebe.
  • Aumenta la confianza durante el embarazo.
  • Ayuda a dormir más tranquilamente durante el período de embarazo.
  • Reduce la ansiedad y la fatiga.

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